14-29 декабря

Чувствуй!

Стоимость выбираете сами!

14 дней

Стоимость определяете сами

длится курс

проходят занятия

В онлайне

старт обучения

20 ноября

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИНТЕЛЛЕКТУ

14 трансформирующих дней, чтобы найти контакт с настоящим собой. Как научиться глубоко понимать себя, свои потребности и ценности, чтобы начать жить именно СВОЮ жизнь.
Курс для вас, если вы хотите решить такие проблемы
Запутанность в отношениях
Недосказанности, ссоры, обиды, напряжение, раздражение, любовные треугольники, безответная любовь..
1
Нет близости и теплоты
Не хватает искренности, открытости, близости с близким человеком, родственниками и друзьями. Когда можно раскрываться во всей своей настоящести.
2
Страшно быть собой
Боюсь быть отвергнутым, не принятым, боюсь оказаться "плохим", потому что должен быть "хорошим" и всем нравится..
3
Нет любви к себе
Осуждаю свое тело, характер, поведение. Считаю себя неудачником, не достойным любви..
4
Сложно контролировать эмоции
Легко впадаю в чувство вины, или взрываюсь на близких людей, или обижаюсь, и не могу это контролировать
5
Запутанность в жизни
Не понимаю, чего я хочу в жизни, что мне нравится, что не нравится, чем заниматься и ради чего я живу
6
Грусть, апатия, депресулька
Оглядываюсь на прошлый год и понимаю, что не было чего-то радостного и впечатляющего. Все как-то по накатанной..
7
Скучно жить
Не прет, не вдохновляет, все бессмысленно и вообще как-то лень жить..
8
Вроде все хорошо, но...
Да вообще я хорошо живу! Грех жаловаться! Но чего ж так плохо-то на душе? Где счастье?
9
Что вы сделали для своего счастья
в этом году?
Практическое задание
Сделайте это простое задание прямо сейчас,
чтобы начать прокачивать свой эмоциональный интеллект.
Шаг 1. Тест-теория.
Как узнать, на сколько развит ваш эмоциональный интеллект? Прочтите информацию ниже и определите на сколько у вас развит тот или иной пункт.

1. Чувствование.
Это способность замечать чувства внутри себя и различать из друг-от друга. Младенцам достаточно двух чувств: "приятно" и "неприятно". Взрослея он обретает навык распознавать злость, грусть, радость, отвращение, страх – базовая пятерка. К сожалению большинство людей этим и ограничиваются. Эмоционально зрелый человек разливает сотни оттенков чувств.
– Чем хуже развит этот навык, тем больше в вашей жизни скуки, потерянности, апатии, лени, запутанности и страданий.
– Чем лучше развит – тем вкуснее ваша жизнь, тем больше возможностей, тем больше способности самостоятельно определять свои ценности, тем больше вы способны опираться на себя, а не зависеть от других.

2. Осознавание.
Это способность понимать причины своих чувств, связывать чувства с потребностями, чтобы мочь управлять ими, а не вестись на поводу импульсивных реакций.
– Чем меньше развит этот навык, тем более вы несчастны, удовлетворены жизнью, тем больше страданий, терпения, обид, вины и детскости. А также зависимостей, пищевых, алкогольных и т.д.
– Чем лучше развит – тем ваши чувства более зрелые, мудрые, тем вы взрослее, тем вы лучше понимаете, что вам на самом деле нужно от жизни, что делает вас на самом деле счастливым.

3. Проживание.
Это способность гармонично действовать в согласии с чувствами, для удовлетворения своих истинных потребностей, максимально благоприятно для себя и окружающих.
– Чем меньше развит этот навык, тем больше вы подавляете, тем холоднее и напряженнее ваши отношения с людьми, тем хуже вы способны постоять за себя и тем больше у вас зависимости от других людей.
– Чем лучше развит – тем вы более эмоционально независимы, сильны, взрослы. Тем больше тепла и близости в ваших отношениях. Тем лучше вы умеете постоять за себя, не навредив ни себе, ни другим.
Шаг 2. Практика.
Начнем с самого первого навыка эмоционального интеллекта – навыка замечать и различать чувства. Хотите прямо сейчас посмотреть правде в глаза? Увидеть то, что вы чувствуете? Раскрыться в этом?

1. Посмотрите это видео →

2. Откройте эту таблицу чувств, чтобы выполнить практику →

3. Выпишите все на бумагу. Это даст вам ощущение чистоты и ясности в голове. Пусть и прийдется столкнуться с болью и неприятной правдой.
Что вам даст этот курс?
1
Контакт с собой
Вы научитесь понимать себя, перестанете убивать себя внутренней борьбой, перестанете предавать свои чувства. Начнете следовать своим ценностям и потребностям. Жить по-настоящему свою жизнь. Это поможет вам находить своих людей, строить открытые и крепкие отношения, понимать чего вы на самом деле хотите от жизни, куда идти и чем заниматься.
2
Навыки гармоничного общения с близкими
Вы научитесь обсуждать с близкими то, что важно для вас, без конфликтов и ссор. А главным результатом станет настоящая близость, теплота и открытость в отношениях, когда вы сможете искренне проживать все чувства с родными и также хорошо понимать их.
3
Энергию и счастье
Открытость в коммуникациях уберет зажимы из вашего тела, подарит вам море энергии и, я серьезно, счастье. Подробнее о том, как отношения и общение связаны с энергией, здоровьем, гормонами и счастьем, вы сможете узнать в открытых уроках ниже.
Формат
2 модуля в живом онлайн-формате
Курс длится 14 дней. Раз в неделю мы встречаемся на онлайн лекции, где вы получаете необходимую теорию, а также задания для практики. Каждая лекция будет длиться около 3-х часов. И вы будете участвовать в ее проведении, задавая вопросы и направляя повествование в наиболее актуальном для вас ключе.
2 встречи "вопрос-ответ"
Вы спрашиваете или рассказываете свою историю, в которой не можете найти решения, и мы ищем его вместе. На каждой встрече вы будете получать дополнительные фишки и ключики для простого решения не простых проблем, на реальных примерах других участников или на своем собственном.
2 встречи разговорного клуба (для группы)
На групповом тарифе вы, вместе с другими участниками, прикоснетесь к безопасной, принимающей и тренирующей атмосфере разговорного клуба. Этот формат мы используем на большом курсе школы гармоничного общения и он дает самые мощные результаты в улучшении отношений и жизни. На этом мини-курсе мы встретимся два раза и будем тренировать свои навыки гармоничного проживания чувств и построения диалогов с близкими. Все для того, чтобы выходить в мир более подготовленными к разным жизненным ситуациям.

Практические тренировки доступны только на групповом и премиум тарифах*
Курс проходит в Telegram
Для участия в курсе вам понадобится мессенджер Телеграм. Это очень удобно.
Если его у вас нет, или он у вас, по какой-то причине, не работает мы расскажем как с легкостью установить и кайфово проходить курс.
Заботливая поддержка куратора (для группы)
Вы могли сдаваться много раз на пути к своей цели, так как рядом не было поддерживающего окружения. Особенно ценно иметь рядом человека, который выслушает, поймет и поможет найти решение в непростых для вас ситуациях. Сложности в жизни – пишите куратору и получайте помощь. Лень делать задания курса – пишите куратору и получайте напоминания и вдохновение. И даже если запутались на столько, что даже не знаете, в чем проблема, просто тоскливо на душе – пишите куратору))

Он всегда с вами на групповом и премиум тарифах*
Продуманный график отдыха
В каждой неделе будут дни активности и дни отдыха. Всего за неделю будет три мероприятия: онлайн-лекция, эфир с ответами на вопросы, а также разговорный клуб, где вы будете учиться гармоничного проживать различные состояния с другими людьми. Остальные дни – для отдыха. Чтобы не перегорать, получать результаты в удовольствие и закреплять их в жизни.
Фокус на новых действиях
Задача этого курса не помочь вам "узнать что-то новое", а действительно помочь создать новое качество и яркость жизни на выходе. Поэтому вы будете практиковать. Ежедневно у вас будет около 20 минут практики с помощью специальных таблиц и дневников, чтобы повышать осознанность, чувствительность и навык управления эмоциями.
Развивающее окружение
Вы присоединитесь к группе единомышленников в Telegram и в постоянном взаимодействии с ними будете с большей легкостью трансформировать свою жизнь. По опыту, участники после выпуска отзываются о группе, как об одном из самых значимых факторов для их изменений. И разговорные клубы, конечно :)
Программа курса
Программа курса
1 Неделя
Эмоциональный интеллект

1. Что такое чувства, как они возникают и зачем нужны

2. Наглядные примеры: как отличаются жизни людей с разной степенью эмоциональной зрелости.

3. Выученная анестезия. Как желание быть хорошим и правильным убивает вашу чувствительность.

4. Куда деваются не прожитые чувства: мутация, компенсация, переносы, аутоагрессия и психосоматика.

5. Как понять, чего вы на самом деле хотите и отличить реальные желания от навязанных.

6. Как реализовывать свои потребности, чтобы не искать компенсации в еде, алкоголе, сериалах, любовных треугольниках и т.д.

7. Разбор 13 базовых чувств для прокачки эмоциональной образованности
1 Лекция
Материалы
Практика
Таблица 100 чувств
Настольная
мини-энциклопедия
"Азбука чувств"
Дневник чувств
Азбука чувств подробно разбирает 12 базовых эмоций. Когда возникают, когда адекватны, а когда нет, как их различать одну от другой, как гармонично проживать ту или иную эмоцию и так далее.

Это настольная мини-книга, которая долгое время будет вашим верным помощников в развитии своей эмоциональной зрелости.
Таблица чувств – обязательный инструмент для тех, кто хочет развивать свою чувствительность и психическую зрелость. Таблица применяется при ведении дневника чувств и помогает вам находить контакт со своей настоящей природой.
Дневник чувств – это ежедневная практика на первые 7 дней нашего спринта, которая выведет вашу чувствительность, искренность, интуицию и эмоциональную зрелость на новый уровень.
Тест: аудит чувств
Тест, помогающий понять на какие эмоции вы запрограммированы, какие реакции срабатывают на автомате, а какие находятся под запретом.
Мутация: превращение одного не прожитого чувства в другое, например злости в обиду, или в чувство вины.

Компенсация: заполнение пустоты или разрядка напряжения через переедания, алкоголь, любовные треугольники и т.д.

Переносы: когда невозможность или срах прожить что-то в отношении одного человека, портит отношения с другим. Например, вы злитесь на тех, кто ничего вам не сделал, или испытываете вину к тому, перед кем не провинились

Аутоагрессия: когда вам хочется делать то, что идет вам во вред. Разрушающее или рискованное поведение, как метод пережить злость к другому человеку, через саморазрушение.

Психосоматика: выражение внутреннего психического напряжения в виде болезней тела.
2 Неделя
Мудрое проживание

1. Рациональный интеллект, критическое мышление и осознанность. Что это и как этим пользоваться, чтобы действовать адекватно.

2. Откуда берутся чувства и почему не стоит полностью на них полагаться.

3. Разбор 5 когнитивных искажений, мешающих вам быть в контакте со своими чувствами.

4. Синергия рационального и эмоционального интеллекта.

5. Как становится хозяином своих чувств, чтобы действовать с опорой на них и обретать силу, а не идти у них на поводу, создавая хаос.

6. Формула ННО Маршалла Розенберга и практика Покаяния Дмитрия Троцкого для гармоничного проживания своих чувств в контакте с близкими людьми.
2 Лекция
Материалы
Практика
Формула ненасильственного общения
Дневник осознанности чувств
Таблица чувств – обязательный инструмент для тех, кто хочет развивать свою чувствительность и психическую зрелость. Таблица применяется при ведении дневника чувств и помогает вам находить контакт со своей настоящей природой.
Дневник чувств – это ежедневная практика на первые 7 дней нашего спринта, которая выведет вашу чувствительность, искренность, интуицию и эмоциональную зрелость на новый уровень.
Практика освобождения от эмоциональных долгов
Таблица чувств – обязательный инструмент для тех, кто хочет развивать свою чувствительность и психическую зрелость. Таблица применяется при ведении дневника чувств и помогает вам находить контакт со своей настоящей природой.
Дневник 100% искренности
Дневник искренности – это ежедневное отслеживание своих чувств ко всем людям, с которыми вы взаимодействуете. Он помогает замечать то, что ваш ум привык ловко вытеснять и не замечать, чтобы приходить к 100% искренности и внутренней свободе.

Открыть подробное расписание →
Пн. 14 декабря – Урок базовой этики общения, теоретический экзамен на основе полученных знаний для доступа к чату и объединение в дружное коммьюнити.

Вт. 15 декабря – в 19:00 по МСК – первая онлайн-лекция. Длительность 2 часа.

Чт. 17 декабря – в 19:00 по МСК – эфир «Вопрос-ответ». Длительность 1,5 часа.

Сб. 19 декабря – в 11:00 по МСК – практическое занятие по эмпатии и чувствованию. Длителльность 2 часа.

Вт. 22 декабря – в 19:00 по МСК – первая онлайн-лекция. Длительность 2 часа.

Чт. 24 декабря – в 19:00 по МСК – эфир «Вопрос-ответ». Длительность 1,5 часа.

Сб. 26 декабря – в 11:00 по МСК – практическое заняние по навыкам гармоничного общения и проживанию чувств.

Вт. 29 декабря – в 19:00 по МСК – подведение итогов и формирование пошагового плана для дальнейшего самостоятельного саморазвитя в сфере эмоционального интеллекта и гармоничного общения.

План выше поможет вам заранее планировать свою жизнь, но запоминать его не нужно. По всем этим мероприятиям вы будете получать анонсы и напоминания в телеграм-канале.
Автор курса
Привет! Давайте знакомиться)

Почему я посвящаю свою жизнь исследованию эмоционального интеллекта, отношений и развитию навыков общения →

7 лет я занимался диетологией и помогал людям менять питание. Но на четвертом году стало ясно, что проблемы с едой в 90% случаев совсем не от еды. Люди срывались, заедали стрессы и винили себя. Тогда я стал исследовать психологию питания и практиковать ее методы.

Благодаря новому подходу люди стали с легкостью менять питание без насилия над собой и срывов. А также параллельно, стали исцеляться от хронических заболеваний, у некоторых почему-то начало улучшаться финансовое состояние, а самым главным результатом стала радость от жизни.
Автор марафона
Дмитрий Компаниец


Ключевым фактором, влияющим на все остальные сферы жизни, на то, становится человек успешен в том, что делает, что бы это ни было, оказываются отношения с людьми. И я решил посвятить этому свою жизнь. А навыки понимания себя – это основа, с которой начинаются гармоничные отношения с собой и миром.

Более 2-х лет я практикую искренность и все то, о чем пойдет речь на курсе. Делюсь этим на своем YouTube, на котором сейчас 290 тысяч подписчиков. И от всей души хочу сказать – это разделило мою жизнь на до и после. В какой-то момент себя стало мало и поэтому я очень хочу поделиться счастьем и знаниями с вами)
Привет! Давайте знакомиться)

Почему я посвящаю свою жизнь исследованию эмоционального интеллекта, отношений и развитию навыков общения →

7 лет я занимался диетологией и помогал людям менять питание. Но на четвертом году стало ясно, что проблемы с едой в 90% случаев совсем не от еды. Люди срывались, заедали стрессы и винили себя. Тогда я стал исследовать психологию питания и практиковать ее методы.

Благодаря новому подходу люди стали с легкостью менять питание без насилия над собой и срывов. А также параллельно, стали исцеляться от хронических заболеваний, у некоторых почему-то начало улучшаться финансовое состояние, а самым главным результатом стала радость от жизни.

Ключевым фактором, влияющим на все остальные сферы жизни, на то, становится человек успешен в том, что делает, что бы это ни было, оказываются отношения с людьми. И я решил посвятить этому свою жизнь. А навыки понимания себя – это основа, с которой начинаются гармоничные отношения с собой и миром.

Более 2-х лет я практикую искренность и все то, о чем пойдет речь на марафоне. Делюсь этим на своем YouTube, на котором сейчас 290 тысяч подписчиков. И от всей души хочу сказать – это разделило мою жизнь на до и после. В какой-то момент себя стало мало и поэтому я очень хочу поделиться счастьем и инструментами с вами)
Автор марафона
Дмитрий Компаниец
Как принять участие?
Выбираете желаемый вариант участия
и оплачиваете участие удобным способом
На почту приходит доступ в личный кабинет образовательной платформы, где проходит марафон (Если не пришло, то посмотрите в Спаме. Если и там нет, то напишите в поддержку)
14 декабря, вместе с десятками людей по всему миру, вы начинаете совершенствовать свои навыки коммуникации и выводить на новый уровень отношения с людьми
В течении 2-х недель, вы получаете задания, техники и формулы, помогающие совершенствовать ваши отношения с собой и другими
Спустя 14 дней вы обладаете навыками, которые помогают решать самые коренные проблемы в жизни – проблемы в понимании себя, своих чувств, потребностей, целей и ценностей, чтобы жить свою настоящую жизнь. И ничью другую.
Доступ к материалам курса сохраняется еще в течении месяца. По желанию вы сможете присоединиться к сообществу по подписной системе, чтобы продолжить путь с нами, в поддержке, регулярными эфирами, напоминаниями и заданиями.
Тарифные планы
Слушайте свой внутренний голос. Если этот курс для вас, вы ясно поймете это: скорее всего ответ уже родился внутри вас. Я желаю — чтобы все, для кого этот курс был предназначен, прошли его и получили самые прекрасные результаты.
Самостоятельный
С группой
С психологом
$108
$299
$49
Полная программа курса
2 учебных модуля с практическими заданиями и материалами

2 сессии "Вопрос-ответ"
1 раз в неделю встречаемся на онлайн трансляции и разбираем ваши вопросы и ситуации

Общий телеграм чат I
Единомышленники со всего мира! Вместе веселее :)

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

2 практические тренировки
2 практических игры, в которых вы будете тренировать искренность с другими участниками курса

3 консультации с психолгом
3 очных или онлайн сессии по 60 минут с разбором личных ситуаций и помощью в их решении
Полная программа курса
2 учебных модуля с практическими заданиями и материалами

2 сессии "Вопрос-ответ"
1 раз в неделю встречаемся на онлайн трансляции и разбираем ваши вопросы и ситуации

Телеграм чат с куратором II
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение и быстрая помощь

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка куратора-психолога по любым вопросам

2 практические тренировки
2 практических игры, в которых вы будете тренировать искренность с другими участниками курса


3 консультации с психологом
3 очных или онлайн сессии по 60 минут с разбором личных ситуаций и помощью в их решении
Доступ на 30 дней
Доступ на 30 дней
Доступ навсегда
Полная программа курса
4 учебных модуля с практическими заданиями и видеоматериалами

Доступ в личный кабинет
Просмотр уроков и дополнительных материалов курса в любое время

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

Групповой телеграм чат
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение единомышленников

Разбор домашних заданий
1 раз в неделю куратор проверяет домашние задания и даёт ценные рекомендации

Персональные консультации
2 часа личных консультаций с преподавателем курса

Консультации с психологом
1 час консультаций с профессиональным психологом

Консультации с куратором
2 часа консультаций с куратором курса
Только материалы для самостоятельного обучения. Без поддержки куратора и практических тренировок.
Проходите курс с куратором и постоянной поддержкой, чтобы дойти до конца и получать лучшие результаты.
Получите все преимущества тарифа "Групповой" и персональное консультации
с психологом
Старт 14 декабря
Старт 14 декабря
Cтарт 14 декабря
$49
Стоимость вырастет 7 октября
$170
Стоимость вырастет 7 октября
1/10 мест
12/30 мест
Цена вырастет в два раза 12 декабря
$99
$299
20/20
Полная программа курса
2 учебных модуля с практическими заданиями и материалами

2 сессии "Вопрос-ответ"
1 раз в неделю встречаемся на онлайн трансляции и разбираем ваши вопросы и ситуации

Телеграм чат с куратором II
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение и быстрая помощь

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

2 практические тренировки
2 практических игры, в которых вы будете тренировать искренность с другими участниками курса

3 консультации с психолгом
3 очных или онлайн сессии по 60 минут с разбором личных ситуаций и помощью в их решении
41/100 мест
Цена вырастет в два раза 12 декабря
Цена вырастет в два раза 12 декабря
Самостоятельный
Полная программа курса
4 учебных модуля с практическими заданиями и видеоматериалами

Доступ в личный кабинет
Просмотр уроков и дополнительных материалов курса в любое время

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

Групповой телеграм чат
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение единомышленников

Разбор домашних заданий
1 раз в неделю куратор проверяет домашние задания и даёт ценные рекомендации

Персональные консультации
2 часа личных консультаций с преподавателем курса

Консультации с психологом
1 час консультаций с профессиональным психологом

Консультации с куратором
2 часа консультаций с куратором курса
Старт 14 декабря
$49
$49
Стоимость вырастет 7 октября
Только материалы курса для самостоятельного обучения. Без группы, поддержки и игровых тренировок.
41/100
Осталось мест
Цена вырастет в два раза 12 декабря
Подробности тарифа
Полная программа курса
2 учебных модуля с практическими заданиями и материалами

2 сессии "Вопрос-ответ"

1 раз в неделю встречаемся на онлайн трансляции и разбираем ваши вопросы и ситуации

Общий телеграм чат I
Единомышленники со всего мира! Вместе веселее :)



Не включено:

Телеграм чат с куратором II
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение и быстрая помощь

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

2 практические тренировки
2 практических игры, в которых вы будете тренировать искренность с другими участниками курса


3 консультации с психологом
3 очных или онлайн сессии по 60 минут с разбором личных ситуаций и помощью в их решении

Групповой
Полная программа курса
4 учебных модуля с практическими заданиями и видеоматериалами

Доступ в личный кабинет
Просмотр уроков и дополнительных материалов курса в любое время

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

Групповой телеграм чат
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение единомышленников

Разбор домашних заданий
1 раз в неделю куратор проверяет домашние задания и даёт ценные рекомендации

Персональные консультации
2 часа личных консультаций с преподавателем курса

Консультации с психологом
1 час консультаций с профессиональным психологом

Консультации с куратором
2 часа консультаций с куратором курса
Старт 14 декабря
Стоимость вырастет 7 октября
Проходите курс с группой и куратором, чтобы получать поддержку и много радости, чтобы дойти до конца и получить результаты с большей легкостью.
12/30
Осталось мест
$108
$99
Цена вырастет в два раза 12 декабря
Подробности тарифа
Полная программа курса
2 учебных модуля с практическими заданиями и материалами

2 сессии "Вопрос-ответ"

1 раз в неделю встречаемся на онлайн трансляции и разбираем ваши вопросы и ситуации

Телеграм чат с куратором II

Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение и быстрая помощь

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

2 практические тренировки
2 практических игры, в которых вы будете тренировать искренность с другими участниками курса



Не включено:


3 консультации с психологом
3 очных или онлайн сессии по 60 минут с разбором личных ситуаций и помощью в их решении

С психологом
Полная программа курса
4 учебных модуля с практическими заданиями и видеоматериалами

Доступ в личный кабинет
Просмотр уроков и дополнительных материалов курса в любое время

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

Групповой телеграм чат
Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение единомышленников

Разбор домашних заданий
1 раз в неделю куратор проверяет домашние задания и даёт ценные рекомендации

Персональные консультации
2 часа личных консультаций с преподавателем курса

Консультации с психологом
1 час консультаций с профессиональным психологом

Консультации с куратором
2 часа консультаций с куратором курса
Старт 14 декабря
Стоимость вырастет 9 октября
Получите все преимущества тарифа "Групповой" и персональное консультации
с психологом
1/10
Осталось мест
$299
$299
Цена вырастет в два раза 12 декабря
Подробности тарифа
Полная программа курса
2 учебных модуля с практическими заданиями и материалами

2 сессии "Вопрос-ответ"

1 раз в неделю встречаемся на онлайн трансляции и разбираем ваши вопросы и ситуации

Телеграм чат с куратором II

Мотивация, взаимопомощь, сильное окружение и быстрая помощь

Постоянная поддержка
Заботливая поддержка ассистента по любым вопросам

2 практические тренировки
2 практических игры, в которых вы будете тренировать искренность с другими участниками курса

3 консультации с психологом
3 очных или онлайн сессии по 60 минут с разбором личных ситуаций и помощью в их решении
Премиум участие
Набор на этот вариант участия проходит через заполнение анкеты и личное собеседование. Заполните поля ниже, чтобы подать заявку на участие.
До связи!
Я серьезно
Не участвуйте, если не знаете,
зачем вам нужны эти навыки
Я не люблю навязчиво продающих текстов, маркетинговых манипуляций или завлекающих рассказов, что я знаю секретный секрет, который расскажу только за деньги. Мне такое отношение к людям противно и я нахожу его неуважительным.

Да, я обещаю вам реально волшебный метод) Но вам не обязательно платить деньги, чтобы прикоснуться к нему и начать применять основы. Вы можете ознакомиться с открытыми видео на YouTube, где вы уже можете почерпнуть то, что вам нужно. А если захотите больше методов, структурированную программу и более глубокий разбор вопросов, приглашаю вас в школу чувствования.

Все знания о законах жизни были даны еще тысячи лет назад. Вы можете найти знания о построении гармоничных отношений в книгах по психологии, в гештальте, КПТ, нейрофизиологии, биологии поведения и т.д. Моя роль в этом всем, это создание удобной структуры для наиболее короткого пути к результатам, объяснение сложных вещей простыми словами, выведение простых формул и создание среды для эффективного развития навыков на практике. За этот труд мы и берем деньги :)
Сделайте это простое задание

Практическое задание
Сделайте это простое задание прямо сейчас,
чтобы начать прокачивать свой эмоциональный интеллект.
Шаг 1. Тест-теория.
Как узнать, на сколько развит ваш эмоциональный интеллект? Прочтите информацию ниже и определите на сколько у вас развит тот или иной пункт.

1. Чувствование.
Это способность замечать чувства внутри себя и различать из друг-от друга. Младенцам достаточно двух чувств: "приятно" и "неприятно". Взрослея он обретает навык распознавать злость, грусть, радость, отвращение, страх – базовая пятерка. К сожалению большинство людей этим и ограничиваются. Эмоционально зрелый человек разливает сотни оттенков чувств.
– Чем хуже развит этот навык, тем больше в вашей жизни скуки, потерянности, апатии, лени, запутанности и страданий.
– Чем лучше развит – тем вкуснее ваша жизнь, тем больше возможностей, тем больше способности самостоятельно определять свои ценности, тем больше вы способны опираться на себя, а не зависеть от других.

2. Осознавание.
Это способность понимать причины своих чувств, связывать чувства с потребностями, чтобы мочь управлять ими, а не вестись на поводу импульсивных реакций.
– Чем меньше развит этот навык, тем более вы несчастны, удовлетворены жизнью, тем больше страданий, терпения, обид, вины и детскости. А также зависимостей, пищевых, алкогольных и т.д.
– Чем лучше развит – тем ваши чувства более зрелые, мудрые, тем вы взрослее, тем вы лучше понимаете, что вам на самом деле нужно от жизни, что делает вас на самом деле счастливым.

3. Проживание.
Это способность гармонично действовать в согласии с чувствами, для удовлетворения своих истинных потребностей, максимально благоприятно для себя и окружающих.
– Чем меньше развит этот навык, тем больше вы подавляете, тем холоднее и напряженнее ваши отношения с людьми, тем хуже вы способны постоять за себя и тем больше у вас зависимости от других людей.
– Чем лучше развит – тем вы более эмоционально независимы, сильны, взрослы. Тем больше тепла и близости в ваших отношениях. Тем лучше вы умеете постоять за себя, не навредив ни себе, ни другим.
Шаг 2. Практика.
Начнем с самого первого навыка эмоционального интеллекта – навыка замечать и различать чувства. Хотите прямо сейчас посмотреть правде в глаза? Увидеть то, что вы чувствуете? Раскрыться в этом?

1. Посмотрите это видео →

2. Откройте эту таблицу чувств, чтобы выполнить практику →

3. Выпишите все на бумагу. Это даст вам ощущение чистоты и ясности в голове. Пусть и прийдется столкнуться с болью и неприятной правдой.
Посмотрите эти видео
с моего YouTube канала


1
Дмитрий Компаниец
290 000 подписчиков
1 ВИДЕО

Подробно о выражении чувств и нужно ли это делать

В других видео я часто говорю о том, что важно проживать свои чувства в отношениях с людьми. Но всегда ли нужно называть свои чувства людям? На самом деле проживание складывается не только из слов, но и из действий. Иногда гармоничным проживанием будет хлопнуть дверью и уйти, а иногда проговорить то, что вас возмутило. Чтобы узнать детали, смотрите видео.

2
Дмитрий Компаниец
290 000 подписчиков
2 ВИДЕО

Формула Розенберга для общения с любым человеком

В этом видео описана формула из книги "Ненасильственное общение" Маршалла Розенберга. Она состоит из четырех шагов, которые помогают решать конфликт таким образом, чтобы не создавать ссор, агрессии и защит у ваших собеседников. Если захотите изучить тему подробнее Она для того, чтобы
Часто задаваемые вопросы:
Что если мне не понравится курс? Можно вернуть деньги?
Допустим, вы заплатите деньги, начнете проходить курс и он вам не понравится. Что самое страшное может произойти?
Вы напишите нам на почту и мы вернем вам деньги. Все :) Вот так просто) Вот такие риски))

Если в течение 7 дней с момента старта вы решите, что курс не для вас — мы вернём деньги в полном объёме.

Детальнее о гарантии возврата →
Как проходит курс?
  1. После оплаты автоматически откроется страница со всеми ссылками для доступа.
    Также они будут отправлены вам на почту.
  2. Курс проходит в Telegram.
  3. Стартуем 14 декабря всей группой.
  4. Курс будет длится 14 дней. За это время мы с вами проведем в онлайне 3 структурированные лекции, с программами котрых вы можете ознакомиться на этой странице выше. Также будет две встречи с ответами на вопросы и разборами ваших ситуация. А на групповом и премиум тарифах мы также проведем две практические тренировки, на которых будем учиться гармонично проживать свои чувства в контакте с другими людьми.
  5. Автор марафона и кураторы будут на связи. Мы будем отвечать на ваши вопросы на специальных онлайн-встречах раз в неделю.
  6. Доступ к каналу с материалами останется на 30 дней после окончания марафона. Для премиум-тарифа доступ к курсу навсегда.
Сколько времени нужно выделить?
Вот подробное расписание курса:

– 14 декабря (понедельник) – урок базовой этики общения, теоретический экзамен на основе полученных знаний для доступа к чату и объединение в дружное коммьюнити.

– 15 декабря (вторник) в 19:00 по МСК – первая онлайн-лекция. Длительность 2 часа.

– 17 декабря (четверг) в 19:00 по МСК – эфир «Вопрос-ответ». Длительность 1,5 часа.

– 19 декабря (суббота) в 11:00 по МСК – практическое занятие по эмпатии и чувствованию. Длителльность 2 часа.

– 22 декабря (вторник) в 19:00 по МСК – первая онлайн-лекция. Длительность 2 часа.

– 24 декабря (четверг) в 19:00 по МСК – эфир «Вопрос-ответ». Длительность 1,5 часа.

– 26 декабря (суббота) в 11:00 по МСК – практическое заняние по навыкам гармоничного общения и проживанию чувств.

– 29 декабря (вторник) в 19:00 по МСК – подведение итогов и формирование пошагового плана для дальнейшего самостоятельного саморазвитя в сфере эмоционального интеллекта и гармоничного общения.


Также дополнительно:

– 20 минут в день на выполнение практики в специальном дневнике

Куда обращаться, если возникнет проблема или вопрос?
Раз в неделю на онлайн встрече вы сможете задать свой вопрос по марафону и получить на него ответ.

Если вопрос касается не обучения, а доступа или оплаты, вы всегда можете написать на почту support@dmitrykompaniets.com
После выпуска останется доступ к материалам?
Доступ к материалам останется на 30 дней. За это время вы сможете пересмотреть уроки еще несколько раз и сделать нужные вам конспекты. Для премиум-тарифа доступ к курсу навсегда.