Дмитрий Компаниец
Хватит запрещать!
Как запреты приводят к еще большей зависимости
Как запреты приводят к еще большей зависимости
Наверняка Ты открыл/открыла эту статью потому, что чувствуешь, что запреты, вопреки ожиданиям, вовсе не приближают Тебя к желаемым целям, приводят к еще большей зависимости и откатам.
Чем больше давление, тем сильнее взрыв
Чтобы закрепиться на новом питании, или привить привычку делать зарядку - нужна постепенность.
В мире высоких скоростей людям часто не хватает терпения, спокойствия и ясной веры в то, что цель в любом случае будет достигнута. Поэтому современное человечество склонно действовать импульсивно, резко, желая получить все и сразу. Но не смотря на иллюзорную успешность в первые дни активных действий ("я начал бегать и пробежал сегодня 12 километров!!! Урааа!!"), очень скоро энтузиазм стихает и человек вовсе забивает на бег.
Поэтому если хочешь завалить дело, окунись в него резко со всей головой :D
В мире высоких скоростей людям часто не хватает терпения, спокойствия и ясной веры в то, что цель в любом случае будет достигнута. Поэтому современное человечество склонно действовать импульсивно, резко, желая получить все и сразу. Но не смотря на иллюзорную успешность в первые дни активных действий ("я начал бегать и пробежал сегодня 12 километров!!! Урааа!!"), очень скоро энтузиазм стихает и человек вовсе забивает на бег.
Поэтому если хочешь завалить дело, окунись в него резко со всей головой :D
"Чем быстрее психика была введена в новое, тем быстрее она это новое желает покинуть."
Импульсивный путь развития
В статье «Три пути развития» я рассказал о трех способах роста и дал рекомендации касательно того, как наиболее эффективно привносить изменения в свою жизнь. Очень рекомендую её к прочтению.
Одним из путей, описанных в ней, был "импульсивный" путь. Ниже есть картинка, на ней он изображен красным цветом.
Этот путь очень любим многими за то, что можно резко ощутить контраст. Вчера человек еще ел торты, а сегодня уже голодает на воде. "Ухххх я молодец!!!"
Но это лишь иллюзия результата. Ибо настоящий результат, это стабильный результат. А импульсивный путь не стабилен и вместо желаемого результата, в 9 из 10 случаев приводит к отрицательным последствиям, срывам и откатам.
Еще раз порекомендую к прочтению статью про три пути развития, это очень круто изменит Твои темпы роста.
Одним из путей, описанных в ней, был "импульсивный" путь. Ниже есть картинка, на ней он изображен красным цветом.
Этот путь очень любим многими за то, что можно резко ощутить контраст. Вчера человек еще ел торты, а сегодня уже голодает на воде. "Ухххх я молодец!!!"
Но это лишь иллюзия результата. Ибо настоящий результат, это стабильный результат. А импульсивный путь не стабилен и вместо желаемого результата, в 9 из 10 случаев приводит к отрицательным последствиям, срывам и откатам.
Еще раз порекомендую к прочтению статью про три пути развития, это очень круто изменит Твои темпы роста.
Запрет порождает откат
Запретное всегда манит. Как минимум потому, что преодоление границ у Человека в крови. Иначе он бы не достиг того, что имеет сейчас.
Действие всегда будет порождать противодействие такой же силы. И только тот, кто имеет сильное "зачем", ясное видение причины перемен - имеет достаточно сил, чтобы сдвинуть свою планку выше, вопреки противодействию.
Если запрет существует чтобы соответствовать ярлыку сыроеда / убрать прыщи / сбросить лишний вес / поднять энергию - но это Тебя по настоящему не зажигает, знай - срыв необратим.
Действие всегда будет порождать противодействие такой же силы. И только тот, кто имеет сильное "зачем", ясное видение причины перемен - имеет достаточно сил, чтобы сдвинуть свою планку выше, вопреки противодействию.
Если запрет существует чтобы соответствовать ярлыку сыроеда / убрать прыщи / сбросить лишний вес / поднять энергию - но это Тебя по настоящему не зажигает, знай - срыв необратим.
"Решение от ума, не подкрепленное чувствами, обречено на провал. Парус решения должен наполняться ветром чувств. А для этого выбор должен быть продиктован не внешними догмами, а внутренним чувством/знанием/ощущением"
Что делать, чтобы перестать срываться?
Перестань менять что-либо в жизни пользуясь одним только умом. Ум любит цепляться за внешние примеры и догмы, но крайне важно стать самому себе авторитетом и опираться на то, что не может подделать никто извне - чувства.
Не стоит слепо следовать тому, что Дима в видео сказал, что вечером лучше всего есть салаты. Мне очень не нравится быть поводырем. Я очень ценю Человеческую свободу и для меня очень ценно, чтобы человек научился действовать не потому что так сказано, а потому что он так выбирает.
Это значит перестать действовать потому что:
+ так делает другой
+ так сказано в книге\статье
+ так сказал авторитет
+ хочу соответствовать какой-то системе\ярлыку\группе
1. Учитывай свои чувственные реакции на предложения извне. Есть резонанс - действуй. Есть сомнения - проверяй. Есть несогласие - опровергай.
2. Следуй за внутренним импульсом. Он приходит как знание из неоткуда, когда Ты вдруг начинаешь ощущать и понимать, что хочешь делать что либо каким либо определенным образом. Делать что-то по-новому.
И чем чаще Ты будешь опираться на чувства и импульс, тем яснее они будут становиться и тем вернее будут Тебе служить.
P.S. Кстати, а как можно отличить: это желание от ума или это внутренний импульс?- Главное отличие в том, что желание от ума держится на «за» и «против», а желание от Души - оно либо есть, тепло наполняя Твою грудь любовью и вдохновением к чему либо, либо его нет, а может даже есть вдохновение со знаком минус - сильное отторжение или неприязнь.
Не стоит слепо следовать тому, что Дима в видео сказал, что вечером лучше всего есть салаты. Мне очень не нравится быть поводырем. Я очень ценю Человеческую свободу и для меня очень ценно, чтобы человек научился действовать не потому что так сказано, а потому что он так выбирает.
Это значит перестать действовать потому что:
+ так делает другой
+ так сказано в книге\статье
+ так сказал авторитет
+ хочу соответствовать какой-то системе\ярлыку\группе
1. Учитывай свои чувственные реакции на предложения извне. Есть резонанс - действуй. Есть сомнения - проверяй. Есть несогласие - опровергай.
2. Следуй за внутренним импульсом. Он приходит как знание из неоткуда, когда Ты вдруг начинаешь ощущать и понимать, что хочешь делать что либо каким либо определенным образом. Делать что-то по-новому.
И чем чаще Ты будешь опираться на чувства и импульс, тем яснее они будут становиться и тем вернее будут Тебе служить.
P.S. Кстати, а как можно отличить: это желание от ума или это внутренний импульс?- Главное отличие в том, что желание от ума держится на «за» и «против», а желание от Души - оно либо есть, тепло наполняя Твою грудь любовью и вдохновением к чему либо, либо его нет, а может даже есть вдохновение со знаком минус - сильное отторжение или неприязнь.
Примеры помогут лучше понять
Если Ты просыпаешься и ощущаешь внутри, что хочешь салат из капусты с чесноком и оливками, это желание изнутри.
Если Ты закрываешь глаза, спрашиваешь: "чего я хочу съесть", и Тебе приходит вкус\образ\название какой-то еды, это тоже желание изнутри.
Если Ты чувствуешь прямо в груди резонанс, понимая что Тебе нравится какая-либо одежда, увидев её на витрине, значит это внутреннее желание.
Но если Ты видишь шоколадку, которая лежит на столе и решаешь её съесть, это желание пришедшее извне, оно не Твоё.
Если Тебе предложили запретить себе есть пиццу, а желание сделать это не вызывает внутреннего резонанса и желание идет лишь от ума (не разочаровать предлагающую сторону например), то это внешнее желание. И оно обречено на провал.
Если желания изнутри не было, а Ты просто где-то увидел/увидела, услышал/услышала, получил/получила предложение, и в ответ на это волна любви не откликнулась в Твоем сердце, это все не Твое, а чужое.
Если Ты закрываешь глаза, спрашиваешь: "чего я хочу съесть", и Тебе приходит вкус\образ\название какой-то еды, это тоже желание изнутри.
Если Ты чувствуешь прямо в груди резонанс, понимая что Тебе нравится какая-либо одежда, увидев её на витрине, значит это внутреннее желание.
Но если Ты видишь шоколадку, которая лежит на столе и решаешь её съесть, это желание пришедшее извне, оно не Твоё.
Если Тебе предложили запретить себе есть пиццу, а желание сделать это не вызывает внутреннего резонанса и желание идет лишь от ума (не разочаровать предлагающую сторону например), то это внешнее желание. И оно обречено на провал.
Если желания изнутри не было, а Ты просто где-то увидел/увидела, услышал/услышала, получил/получила предложение, и в ответ на это волна любви не откликнулась в Твоем сердце, это все не Твое, а чужое.
Резюме
- Перестань запрещать и действовать только лишь из рациональности убеждений.
- Начни прислушиваться к себе и задавать вопрос, чего бы Тебе сейчас на самом деле хотелось, ища ответы внутри.
- Прочти статью «Три пути развития».
- Прочтите статью «Научись чувствовать свою пищу»
ФОП Компанієць Д.А.
ІПН 3588608370
© 2016-2022 Школа гармонійного спілкування
Пошта для підтримки:
kompaniets.dmitry@icloud.com
kompaniets.dmitry@icloud.com