Здоровые желания

Откуда берутся ваши пищевые желания

Нездоровые желания

Организму нужна энергия для движения, мышления и фоновых процессов жизни.

В зависимости от чистоты организма, он будет хотеть разной пищи для получения белков, жиров, витаминов, минералов и т.д.

Потребность тела в энергии

Потребность тела в строительных материалах

Грибки, простейшие и гельминты стимулируют нездоровую тягу на сладкое и мучное.
Особенно вечером.

Паразитарная зависимость

Если вам не хватает чувств, которые связаны в памяти с определенной едой, вам может сильно её хотеться. Но эта еда не связана с реальными потребностями организма.

Эмоциональные якоря

Еда помогает расслабиться и отвлечься от неприятных переживаний. Но тело от этого не в восторге.

Заедание негативных эмоций

Если в вашей жизни есть моменты пустоты и отсутствия интереса, вам будет хотеться есть намного больше естественной потребности организма, чтобы получить впечатления через еду.

Желание есть от скуки или пустоты в жизни

Убеждения о том, что, когда и сколько есть не соответствуют реальным запросам тела
и приводят к ухудшению состояния

Убеждения, мешающие слышать реальные потребности тела

Существует здоровая эмоциональная потребность в новом и приятном опыте. Еда действительно приносит удовольствие. Но на первых порах эту потребность очень легко спутать с эмоциональной зависимостью.

Здоровая эмоциональная потребность

[3]

[5]

Тело

Самые лучшие результаты дает комплексный подход

Мысли

Эмоции

Помогает убрать паразитов и значительно снижает желание переедать, тягу на сладкое и мучное

Антипаразитарная программа

Правильная ненасильственная прививка физической активности и здорового сна способны кардинально изменять вкусовые предпочтения

Формирование
здоровых привычек

В состоянии любви к себе вам не хочется заниматься саморазрушением и вы с легкостью выбираете то, что приносит вам пользу

Развитие любви к себе

Если вы хотите убрать из своей переедания и срывы, важно работать с отношениями. Ведь именно в них появляются скрытое напряжение и стресс

Работа с отношениями

Когда вы учитесь грамотно справляться со стрессом, у вас уходит потребность в переедании и заедании негативных чувств

Экологичная работа с эмоциональным интеллектом

Важно найти и заменить вредоносные убеждения, которые больше не несут вам пользы и держат в рамках

Замена деструктивных убеждений

Вы – человек и наделены разумностью. Используйте здоровую разумную волю во благо каждой сферы жизни

Развитие здоровой силы воли

Не все убеждения о еде вредны. Некоторые из них способны вам помогать и направлять. Важно их найти и выбрать

Формирование полезных убеждений

Вы способны самостоятельно ясно понимать потребности своего организма, но этот навык был утерян. Важно его восстановить

Развитие чувствования себя

1. Проведете ревизию ежедневных действий в которых вы теряете энергию. Начнете учиться действовать по новому, чтобы в конце дня энергии было даже больше, чем в начале.

2. Вы начнете вести таблицу которая поможет выстроить режим и организовать все процессы, совершаемые вами на курсе.

3. Вы будете вести расширенный дневник питания, который всего за 10 минут в день поможет вам фразы поднять свою осознанность в питании и гармонизировать отношения с едой.

4. С помощью специального задания вы будете с легкостью прививать привычку есть все более полезную еду без нужды как либо себя заставлять.

5. Вы организуете свое домашнее пространств таким образом, что бы есть шоколадку вам было труднее, чем приготовить салат

6. С помощью специальной техники "Движение в кайф" влюбитесь в спорт. Начнете двигаться каждый день с огромным удовольствием и черпать через это энергию и мотивацию.

Что сделаете на этой неделе

Результат

Во-первых, главный результат этой недели — это высокий уровень энергии. Вы войдете в ресурсное и осознанное состояние, в котором, благодаря высокому уровню энергии и чистоте мыслей, будете принимаете наиболее эффективные решения.

Во-вторых, повысится ваш уровень осознанности, как в питании так и в других сферах жизни. Ваше пищевое поведение станет все более гармоничным, а зависимость от еды начинает уходить

В-третьих, вы открываете новые грани себя, Вам хочется делать все то, на что раньше вообще не хватало сил и мотивации.

И как приятный бонус, у вас будет разы меньше раздражительности, недовольства и гнева. Вы станете более спокойны, почувствуете больше радости, любви и благодарности.

1. Вы научитесь четко определять какая еда вам идеально подходит, а какая не идет на пользу. Получите точные критерии, как ориентироваться на внутренние ощущения, а не внешние догмы правила и установки. Дополнительно получите 3 золотых правила, что бы понимать какая пища, в какое время и в каком количестве идеально подходит вам.

2. Вы начнете понимать свои глубинные, не видимые на первый взгляд, причины, почему вам хочется есть ту или иную еду. И затем сможете работать с самими причинами, меняя свои пищевые желания до неузнаваемости. (Чаще всего у участников вообще меняются желания. Они переключаются с темы еды и начинают заниматься жизнью, отношениями и творчеством)

3. Вы будете работать над отношением к себе, уберете излишний перфекционизм и постоянные оценки себя в негативном ключе — это поможет вам легче достигать результатов.

4. Вас ждет проработка всех убеждений, которые имеются в отношении пищи. Вы оставите только работающие программы, и почистите список убеждений от ложных и навязанных их вне.

Что сделаете на этой неделе

Результат

Главный результат на этой неделе - это умение определять, какая пища действительно нужна вашему телу, а какая нет. Приходит осознанность в понимании где истинно ваши желания, а где чужие.

Вы безуспешно перестанете пытаться менять питание и начнете понимать, что именно в вашем случае вызывало проблемы с едой. Вы начнете работать с глубинными причинами пищевых желаний и ваши жизненные ориентиры начнут меняться до неузнаваемости к лучшему. Еда перестанет иметь над вами власть и вообще перестанет быть чем-то сильно значимым в вашей жизни.

Ваша самооценка и уверенность в себе повысятся и это спокойное принимающее состояние будет гармонично влиять на все аспекты жизни. На работу, отношения, реализацию, пищевые желания.

1. Найдете ваши главные источники напряжения в жизни, которые и рождают не полезные пищевые желания. Эти источники напряжения – всегда отношения с людьми. Вы начнете учиться с помощью пошаговых инструкций выстраивать гармоничные отношения, отстаивать свои позиции, и проживать все, что есть внутри, чтобы не хотеть заедать стресс. Это гарантированно работает.

2. Начнете развивать эмоциональный интеллект: понимать что вы чувствуете, какие ваши глубинные потребности, и какие действия совершать, опираясь на ваши чувства, чтобы получать наилучшие результаты в общении с людьми.

3. Обучитесь универсальной пошаговой технологии, используемой дипломатами, для выстраивания гармоничных отношений с каждым человеком. Чтобы доносить людям свои потребности и получать то, что вы хотите. Чтобы понимать потребности других людей и давать им то, что нужно им. И чтобы учиться договариваться, находя выигрышный вариант для каждого.

Что сделаете на этой неделе

Результат

Вы сместите фокус с того, что, когда и как вы едите, на те сферы, проблемы в которых и порождают проблемы с едой. Лечить нужно не пищевые пристрастия, а отношения с людьми. Еда постепенно перестанет управлять вами и обретете власть над своим пищевым (и не только) поведением.

Вы начнете понимать себя, опираться на свои чувства, станете гораздо более уверены в себе и сможете получать от жизни то, чего вы внутренне хотите на самом деле.

Вы сможете выстраивать с людьми гармоничные отношения, чтобы боль и напряжение, сменились счастьем и легкостью. Делая это, питание улучшится само собой и станет для вас просто энергетической подзарядкой для тела, без каких-либо зависимостей и компенсаций.