Школа гармоничного общения

Вполне возможно, что не каждый найдет применение знаниям, полученными здесь. Ведь люди разные бывают, но для меня это совсем не так. Лично я все постигал с нуля, даже на банальный вопрос «Что я чувствую?» я мог ответить лишь неуверенное «да вроде все нормально», а в коммуникациях при возникновении «непоняток» ждал пока само все рассосется, сейчас разумеется все совсем не так.

К слову, курс меня не хило прокачал в плане осознанности, полученные знания я применяю буквально постоянно. Насколько нужны эти знания? По моему мнению если ты понимаешь себя, то ты более четко осознаешь чего хочешь и каковы твои потребности, а это важно так как удовлетворение ТВОИХ (личных и не навязанных) потребностей неминуемо приведут тебя к достижению счастья. А разве не это ли главное?

«Теперь можно не париться о многих вещах, которые раньше казались значительными и важными, а на деле таковыми совсем не являются…»

Я хочу написать отзыв и свои впечатления от курса Димы. Надеюсь, прочитав его, вы сможете принять правильное решение и понять для себя, нужен этот курс именно вам или нет (скажу наперед, чисто по моим субъективным ощущениям с вероятностью 90% процентов он вам нужен и ниже я постараюсь объяснить почему).

2020 год начался у меня с курса по преодолению социальной тревожности (от другого автора). У меня давно, еще со школы начались проблемы в коммуникациях с людьми, причем очень резко и абсолютно со всеми: с родными, с друзьями, с одноклассниками, с учителями. Было очень страшно, тревожно, честно говоря, практически невозможно. Социальные коммуникации были сведены к минимуму. После курса по преодолению социальной тревожности стало немного легче. Но я до сих пор боялся любых социальных выступлений/разговоров, когда присутствовало больше 2х человек.

Где-то начиная с 4-х-5-ти человек боялся сильно, с дрожью в губах и коленках :) Социальные выступления были не единственной и далеко не главной проблемой. Общаясь с людьми, иногда я не совсем понимал: а о чем мне вообще с ними говорить? В моем лексиконе таких слов как гнев, злость, любовь, радость, грусть, скука, раздражение, ненависть, воодушевление, надежда, вера, недовольство, нетерпение и многих других просто не присутствовало. Я их не испытывал, а скорее даже, как теперь понимаю, просто заглушал и не осознавал. Некоторые эмоции я, конечно, испытывал и понимал. Но как я с ними работал дальше это отдельный разговор. Взять, к примеру, страх. Если я понимал, что мне страшно, то следующей моей мыслью было — «Страх — это плохо». И я бежал от него и всячески заглушал, не обращал никакого внимания. Также и с ленью и другими чувствами, что не могло не сказываться на отношениях с людьми.

Кстати, что касается отношений. Что нужно, чтобы общаться с людьми? Если брать просто обычный разговор/разовую коммуникацию и общение идет на нейтральную тему, то в целом достаточно просто о чем-то говорить, о чем вам с собеседником обоим более-менее интересно обсуждать. И этого достаточно. Но если речь идет о построении более-менее продолжительных отношений, то тут уже необходимо иметь некоторые навыки коммуникации. Нужно понимать, а что ты сам вообще хочешь, какие чувства ты испытываешь, услышав слова другого человека, что будешь дальше с этим делать, понимать другого человека, его чувства и потребности, уметь слушать и слышать, а потом на основе всего этого договариваться. Причем абсолютно неважно, о каких отношениях идет речь: на работе с начальником или бизнес-партнером, с друзьями, с родителями, со своей второй половинкой — эти навыки необходимы для поддержания любых отношений (с некоторыми особенностями, конечно). И их до прохождения курсы Димы у меня тоже не было, либо были в недостаточном количестве и качестве. С родителями общался ну очень резко, как теперь начинаю понимать (еще не до конца понял), чувствовал постоянное фоновое раздражение, ненависть к родителям. На работе также тяжело шла коммуникация. Постоянно мучали мысли из разряда: а как правильно это сказать, а что если они неправильно поймут; трудно было высказывать свое мнение, мысли, чувствовал сильное волнение, ожидание, что другие люди не поймут.

До курса я посмотрел у Димы всего лишь пару-тройку видосов на ютубе, но кажется, мне было достаточно. Как-то проникся сразу к нему доверием, тем более что услышал в его видео некоторые источники, к которым сам уже пришел, и узнал, что ему созвучны идеи Дмитрия Троцкого. В общем, к концу тренинга я точно знал, что запишусь на любое следующее мероприятие у Димы по отношениям. Я почему-то был уверен, что Дима и его курс мне помогут. Что это именно то, что мне нужно, что мне не хватает более подробных, четких инструкций и достаточно долгого вдалбливания их в мою голову и обваривания. И когда я узнал, что Дима запускает Школу Гармоничного Общения, кажется, я оплатил участие сразу же, минут через 5, практически не обдумывая. В общем, ожиданий от курса было много: улучшение отношений со всеми людьми за счет развития навыков коммуникации, лучшее понимание самого себя, чего я хочу; улучшение внутреннего самочувствия во время общения и не только.

За время курса приходилось делать много нового. Теперь уже часто задаю себе вопросы: а что я вообще чувствую и из-за чего? Особенно когда эти чувства не самые приятные. И что в связи с этим лучше всего предпринять? Больше начал позволять себе расслабляться, когда действительно устал, поспать чуть побольше, если организма требует, съесть что-нибудь сладкое, когда ну уж очень сильно этого хочется. Никогда этим особо не злоупотреблял и никому не советую. Скорее хочу сказать, что стал внимательнее и заботливее относится к самому себе: отдыхать больше, когда это требуется, не перенапрягаться, а работать в удовлетворительном приемлемом режиме и т. п.
С родителями начал проговаривать моменты, которые мне не нравятся. Раньше об этом больше умалчивал, хотя внутри сильно кипело. Что выражалось в постоянном фоновом раздражении при общении с ними. Сейчас это раздражение очень сильно уменьшилось, в общении с мамой его практически уже нет, с отцом еще немного осталось. Стал способен заканчивать разговор, когда мне уже ну не хочется. Пропало общение на какие-то до отвращения скучные темы, я такие разговоры уже стараюсь не вести. За счет всего этого отношения с родителями стали более искренними, понятными, более удовлетворительными, с намного более серьезным пониманием личных границ с обеих сторон.

На работе теперь начал открыто говорить о моментах, которые мне не нравятся. Тут еще, на самом не так много изменений, они, скорее всего, по моим ощущениям только начинаются. В целом, сейчас все проще становится общаться с коллегами по работе, высказывать свое мнение, практически не возникает мыслей, а что они подумают и как это лучше сказать. Приходилось пару раз использовать формулу прозрачного общения, чтобы обозначить границы в ответственностях с коллегами и это помогало. Еще заметил, что в какой-то момент, кажется уже после курса, в мою голову проникла идея, что других людей тоже нужно уважать и не ставить себя выше. Как будто сразу же в голове стало спокойнее, меньше мыслей «А что говорить? А так или не так? А что они подумают?». Не то, чтобы они совсем пропали, но их сразу же стало меньше, это было заметно!
Вводить новые привычки в собственное поведение поначалу было тяжеловато. В первый раз заговорить о чувствах со своими родителями было очень волнительно. Было ожидание, что они не поймут. С первого раза они меня и не поняли. Но это не важно, после нескольких попыток начинало постепенно приходить взаимопонимание. В целом, лично для меня это и было основной сложностью: начать вести себя с людьми по-новому. Сложно, потому что никто не привык к такому твоему поведению и тебе, и людям это может показаться сначала странным и необычным. Что тревожит и тебя в плане мыслей «а что они подумают». Но еженедельные теплые тренировки в группе сделали этот процесс намного и намного проще. Это та вещь из курса, которая запомнилась, наверное, больше всего. На этих тренировках тебя всегда поймут и поддержат, никто не осудит. Они дают силы, понимание как правильно и вдохновение для того, что практиковаться дальше в реальных ситуациях.

Если в целом говорить о результатах, которые я получил по прохождению курса, то можно назвать следующие. Во-первых, это то, что процесс общения, коммуникации с людьми стал для меня намного более простым и понятным и удовлетворение, внутренние ощущения, которые я испытываю от этого стали намного более приятными. Теперь уже даже лень париться особо, а о чем же там говорить :) Это и так понятно. Главное быть искренним, честным и тактичным как в плане человеческого отношения к людям, так и с точки зрения формата общения. Начал потихоньку разбираться в себе, осознавать, что я чувствую. И действовать в соответствии с этим, а не просто заглушать неприятные чувства и стараться не думать о них. Соответственно, приходит более четкое осознание, а чего вообще мне в жизни хочется, какие занятия мне больше нравятся, а какие меньше. Оказывается, понять это можно просто наблюдая за собой :)

С родителями и родными стал намного более открытым, общение теперь идет проще, легко не скрывать своего недовольства некоторыми моментами в общении, отстаивать личные границы так, чтобы после этого не приходилось сожалеть. В социуме отношения стали проще и прозрачнее, потихоньку уходит лишняя шелуха, в первую очередь мысли. Меньше стал париться по поводу того, а как что-то правильно сказать. Ну и в целом, ощущение счастья, удовлетворения жизнью за счет улучшения коммуникаций заметно подросло. Это и неудивительно, теперь можно не париться о многих вещах, которые раньше казались значительными и важными, а на деле таковыми совсем не являются.

Могу сказать, что курсом очень доволен и порекомендовал бы его вообще практически всем. Может быть, вы уже давно изучаете (и практикуете, что намного важнее :)) тему психологии, эмоционального интеллекта; вы с легкостью строите краткосрочные и долгосрочные отношения с людьми, легко решаете все проблемы, возникающие в процессе коммуникации и вообще ни о чем не паритесь — тогда вы асс в общении, этот курс не для вас. Но для всех остальных курс окажется весьма полезным. Нужно будет только приложить немного усилий и все получится :)

Безусловно, высокое качество позиционных исследований способствует повышению качества соответствующих условий активизации. Мы вынуждены отталкиваться от того, что высокое качество позиционных исследований позволяет выполнить важные задания по разработке благоприятных перспектив.

Предварительные выводы неутешительны: постоянный количественный рост и сфера нашей активности играет важную роль в формировании экспериментов, поражающих по своей масштабности и грандиозности. Учитывая ключевые сценарии поведения, новая модель организационной деятельности позволяет выполнить важные задания по разработке своевременного выполнения сверхзадачи.

Приятно, граждане, наблюдать, как элементы политического процесса призваны к ответу.